一般　　グループレッスン

 

ダンスエクササイズ

バランスのとれた動きや簡単な振付やステップで楽しく運動不足やストレスを

解消していきましょう。技術を求めるレッスンではないので体を動かすのが苦手や方や全く経験のない方でも大丈夫です。その他、筋力アップやヨガ的ストレッチも取り入れ、シェプアップ、肩こりや腰痛の解消、柔軟力アップ、若返りにもつなげていきます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　
■持ち物　室内シューズ・マットかバスタオル・飲み物（水やお茶）・汗ふきタオル
■動きやすい服装でどうぞ　

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水曜日　　９：００～１０：３０ 

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斎藤まり
食・心・動のバランスを基に健康を指導。
現在、久喜市菖蒲町にて整体とヨガのサロンを夫婦で開いている。　
【指導歴】　現在までに、ヨガ、健美操、ジャギーダンス、太極拳、エアロビクス等、健康体操振付、数々のイベント振付経験あり。